Florentin Doreau

Arrêtez tout ! Qui a dit qu’après 40 ans, nos baskets devaient finir au placard avec nos illusions de jeunesse ? Non, il n’y a pas de fatalité ! Le retour au sport passé la quarantaine n’est pas seulement souhaitable, il peut être sacrément surprenant — et bonnes nouvelles à la clé, études scientifiques à […]

« On m’a encouragée, j’ai foncé » : la méthode qui bouleverse la perte de poids Le déclic inattendu de Clara Admettons-le : qui n’a jamais rêvé de cliquer sur « pause » lors d’une bataille contre le poids, puis de revenir en version mise à jour ? Clara, jeune femme de 34 ans, s’est retrouvée

À partir de 60 ans, notre corps aime jouer les rebelles : le métabolisme fait la grève du zèle et la graisse abdominale s’installe avec toute la discrétion d’une valise au milieu du salon. Pourtant, bonne nouvelle : il existe un sport méconnu et redoutablement efficace pour brûler ces graisses trop attachantes ! Prêt à

J’ai perdu 6 kilos sans m’en rendre compte” : la recette familiale qui étonne n’est pas un régime miracle, mais bien une histoire de transmission et de deuil, racontée à travers les bouleversants témoignages de ceux qui ont perdu un parent. Ici, point de publicité pour une eau détox, mais les ingrédients bruts de la

Vous pensiez que la musculation, après 40 ans, n’était qu’une histoire de bodybuilders gonflés à bloc ou, soyons honnêtes, d’adeptes du selfie musclor devant le miroir ? Arrêtez tout ! Il est temps de dépoussiérer les vieux clichés, car selon le Dr. Lange, la musculation est LE sport qui vous veut du bien, pour votre

Vous pensiez qu’une bonne performance au travail ne tenait que dans la caféine ou dans la rapidité à taper sur votre clavier ? Détrompez-vous ! La solution serait bien plus simple (et moins chère qu’un abonnement à la salle de sport) : marcher. Voici comment cette habitude, toute en légèreté, peut au moins tripler votre efficacité. Marcher : l’alliance

Envie de filer un coup de vieux… au vieillissement ? Selon les experts, quatre types d’exercices physiques pourraient bien être vos meilleurs alliés pour rester jeune, agile et en pleine forme plus longtemps. Et bonne nouvelle, il n’est pas question ici de devenir champion olympique du triple saut à 80 ans, mais simplement d’adopter une

Ils perdent du poids sans effort, et les diététiciens en restent bouche bée ! Une méthode nouvelle, qui préfère le bon sens à la privation, redonne espoir à celles et ceux lassés des calculatrices à calories et des restrictions sans fin. Zoom sur cette approche qui chamboule les idées reçues et redéfinit la minceur… sans

Vous rêvez d’un ventre plat et solide, d’une posture royale et d’un dos jamais cabossé ? Depuis quelques années, le gainage fait de l’œil à tous, du sportif du dimanche au marathonien aguerri. Mais pratiquer cet exercice chaque jour, est-ce la recette secrète du bien-être ou la route directe vers le surmenage musculaire ? On