Florentin Doreau

Et si votre quotidien tenait à un pas de côté, ou plutôt… à des milliers de pas ? Loin des recettes miracles et autres promesses trop belles pour être vraies, la marche nous prouve qu’il n’est pas nécessaire de bouleverser sa vie pour la transformer en profondeur. Marcher une heure par jour, c’est la petite […]

Et si la clé d’une nouvelle vitalité, de muscles raffermis et d’un moral au beau fixe se trouvait simplement… au bout de vos chaussures ? Oubliez le sprint effréné du matin pour attraper le bus : la marche rapide, ou marche sportive pour les initiés, promet bien plus qu’une balade digestive du dimanche ! 900 calories, un pas

Perdre du poids durablement, retrouver son énergie… et si la clé tenait parfois simplement au moment où l’on remplit son assiette ? Dans un océan de régimes miracles, une méthode sort du lot et intrigue : le jeûne intermittent, récemment porté sur le devant de la scène pour ses résultats bluffants, à l’image du parcours de

Vous pensiez que pour mincir, il fallait forcément s’imposer des assiettes tristes et des dimanches soir à compter les feuilles de salade ? Clara, elle, n’y croyait pas non plus… jusqu’à ce qu’un simple conseil, issu d’un livre à succès, fasse fondre ses complexes aussi sûrement que la neige sous le soleil. L’équilibre, bien plus qu’une

Et si la révolution de votre bien-être commençait… par une simple paire de baskets et un peu de bonne volonté ? Non, vous ne rêvez pas : une habitude toute bête, à la portée de tous et gratuite, changerait tout, à en croire ceux qui l’ont testée (bon, et la science aussi). Vous avez deviné ?

Jamais je n’aurais cru perdre 12 kilos aussi facilement, voici comment La révélation inattendue de Claire Claire, comptable de 34 ans, a longtemps cru qu’elle allait passer sa vie à jongler avec les régimes et les promesses miracles griffonnées sur des boîtes de thé minceur. Après des années de combat contre le surpoids et une

Incroyable mais vrai : vingt petites minutes par jour, et voilà que le corps change de cap… Qui aurait cru qu’un simple pas après l’autre pouvait ouvrir autant de portes ? Voici l’histoire de Clara, 34 ans, qui a fait de la marche quotidienne sa superpuissance. Le déclic de Clara : changer d’approche Clara n’est pas une héroïne

Qui a dit qu’il fallait se torturer sur un vélo d’appartement ou compter chaque feuille de salade de son assiette pour perdre du poids ? Et si le secret, c’était… d’aller marcher ? Dans un monde où les régimes complexes font la une des conversations de vestiaire et où le fitness se prend parfois trop