Boire 3 litres d’eau par jour pour maigrir : efficace, conseillé ou risqué ?
Plusieurs repères permettent d’y voir clair. Les données disponibles portent sur 1,5 litre comme base, puis sur 2 à 3 litres en période de régime selon les besoins. Les effets coupe-faim, le remplacement des boissons sucrées, le soutien du métabolisme et les risques d’excès seront détaillés ci-dessous. Une vue d’ensemble est proposée juste après. Repère […]
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