Florentin Doreau

Voici pourquoi choisir l’heure de sa douche change vraiment votre santé Chacun connaît ce débat qui divise les salles de bains du monde entier : vaut-il mieux se doucher le matin, pour se réveiller en fanfare et démarrer la journée d’un pas (presque) frais, ou le soir, pour évacuer la poussière, les tracas et la

Vous pensez que vos efforts pour garder la ligne sont ruinés en un claquement de doigts après 17h ? Pas de panique : il ne s’agit pas de bannir les dîners ou de vous lancer dans une famine organisée, mais plutôt d’éviter quelques erreurs qui sabotent votre minceur en soirée ! On vous explique, preuves et

Envie d’un allié naturel pour couper la faim, accélérer la fonte des kilos et retrouver du pep’s sans nuire à votre organisme ? Les plantes n’ont pas dit leur dernier mot ! Focus sur ces végétaux qui transforment la quête minceur en parcours plus doux… et souvent plus efficace ! Pourquoi miser sur les plantes

On soigne nos rides, on pense à manger ses légumes, mais le cerveau, lui, pourrait bien faire grise mine sans qu’on s’en aperçoive ! Saviez-vous que trois habitudes pourtant banales accéléreraient son vieillissement ? Heureusement pour notre mémoire (et notre bonne humeur), la neuroscientifique Emily McDonald a pointé ces pièges du quotidien qui s’infiltrent dans

« On n’est pas à un jour près ! » Vraiment ? Lorsque la date de péremption de nos aliments est dépassée, la tentation est grande de faire confiance à son instinct – après tout, ce serait dommage de gâcher… Mais cette petite prise de risque anodine peut se transformer en vraie roulette russe alimentaire. Certains produits

Arrêter la prise de poids à la ménopause : mission impossible ? Sûrement pas ! Si le combat contre la balance semble inévitable dans cette phase de la vie, de bons réflexes existent pour reprendre l’avantage. Décryptage des conseils précieux d’une médecin américaine, pour celles qui souhaitent garder la ligne (ou du moins ne pas

Ce chiffre va vous étonner : combien de pas il faut vraiment faire par jour Votre canapé est peut-être confortable, mais vos deux jambes n’ont pas été pensées pour vivre une existence assise ! La marche — ou, pour les initiés, NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) — est un geste simple, naturel, et essentiel à votre