Quotidien

Coquillettes, spaghettis, penne : chaque foyer en a dans ses placards et, pour beaucoup, l’idée de manger des pâtes tous les jours ne fait pas peur… mais est-elle vraiment judicieuse ? Lumière sur le verdict (moins coupable qu’on ne le croirait) des nutritionnistes. Pâtes quotidiennes : gloutonnerie ou bonne idée ? Comment ne pas succomber […]

Fatigué de faire du surplace à la piscine ou lassé des salles de sport surchauffées ? Et si la vague du moment vous emmenait vers une activité qui combine cardio, musculation et zénitude ? Découvrez l’aquaboxing, ce sport aquatique qui fait fondre les kilos et, bonus non négligeable, chasse efficacement le stress ! L’aquaboxing, la

Marre des longues heures à la salle, à suer sur des machines qui ressemblent plus à du matériel de torture qu’à des instruments de bien-être ? Bonne nouvelle : le Japon a encore frappé fort avec une nouvelle méthode express… et cette fois-ci, il s’agit de la méthode Sakuma. Promesse : cinq minutes par jour, pas une de

La tension artérielle qui grimpe, c’est un peu comme cette pile de dossiers sur le bureau : on s’en passerait bien. Mais saviez-vous qu’un simple fruit courant pourrait aider à mettre la pression… sous contrôle ? Suivez-nous, les médecins décryptent pourquoi, avec en prime quelques astuces saveur et santé. L’hypertension : un fléau du «

Rechausser les griffes de Wolverine à 55 ans, pari insensé ? Pas pour Hugh Jackman ! En plein tournage de Deadpool 3, l’acteur australien soulève le rideau sur l’incroyable discipline qui se cache derrière son légendaire corps d’acier. À l’heure où la majorité d’entre nous peine à résister à un carré de chocolat le soir,

Qui aurait cru que sept petites minutes pouvaient révolutionner votre silhouette ? Si l’idée de suer longtemps dans une salle de sport vous fait horreur, le « 7-Minute Workout » pourrait bien vous faire changer d’avis… et surtout, changer de corps. Prêt à attaquer la journée plus ferme qu’un abricot sec ? Voici comment cette méthode express pourrait bien

À l’approche de l’hiver, qui n’a pas vu son envie de soupe grimper en flèche, au point d’envisager le bol fumant comme unique repas du soir ? Rassurante, pratique, multi-saveurs… Mais manger uniquement de la soupe le soir, est-ce raisonnable ? Mieux, est-ce assez pour tenir la route jusqu’au petit-déj ? Les experts décryptent, cuillère

Qui n’a jamais reluqué discrètement le gaillard à côté de la cage à squat en se disant : « Forcément, il lève la moitié de la salle, pas étonnant qu’il ait des bras comme des jambons ! » ? Eh bien, tenez-vous bien à vos haltères, car la science vient de donner un grand coup

Et si la solution à votre ventre rebelle et à vos fringales interminables tenait dans une minuscule graine venue d’Afrique ? Oubliez le quinoa omniprésent, voici le fonio : une graine discrète, mais redoutablement efficace pour qui souhaite affiner sa silhouette… et impressionner ses invités avec un plat qui sort de l’ordinaire ! Fonio :

Ce régime japonais utilise un aliment banal pour brûler la graisse ultra rapidement : zoom sur l’art de vivre à Okinawa… où l’on devient centenaire en toute légèreté ! Okinawa : l’archipel des centenaires et son secret minceur Le nom d’Okinawa fait rêver. Ce petit coin du Japon ne brille pas seulement par ses paysages paradisiaques,