Quotidien

Le pain, star incontournable des tables françaises, a toujours la cote. Mais parmi la ribambelle de pains qui envahissent les boulangeries, lequel chérir pour que notre côlon danse la samba de la santé, et lequel fuir comme la mie moelleuse d’un cauchemar diététique ? Zoom parmi les miches, avec l’avis d’une experte ! Le pain, une passion […]

Arrêter le sucre ? Voilà une idée qui fait trembler biscuits, sodas et pâte à tartiner ! Pourtant, loin d’être une simple lubie de nutritionniste, la décision de dire adieu au sucre transformé pourrait amener son lot de (bonnes) surprises dans votre corps. Accrochez-vous, on vous embarque pour un tour d’horizon éclairé par l’avis du médecin-nutritionniste

Je n’aurais jamais cru ça : ce que les œufs font vraiment à votre corps Vous pensiez que les œufs n’avaient d’extraordinaire que leur capacité à se transformer en omelette ou en fondant au chocolat ? Détrompez-vous ! Les œufs sont de véritables super-héros de notre alimentation, capables de transformer votre santé et même de donner du peps

Vous en avez assez de lutter contre une fatigue qui vous colle à la peau, comme un vieux pull impossible à enlever ? Avant de chercher un remède miracle, commençons déjà par bannir ces 12 erreurs du quotidien qui sabotent votre énergie ! On parie que vous en cochez (au moins) une. 1. Faire l’impasse

Voici pourquoi choisir l’heure de sa douche change vraiment votre santé Chacun connaît ce débat qui divise les salles de bains du monde entier : vaut-il mieux se doucher le matin, pour se réveiller en fanfare et démarrer la journée d’un pas (presque) frais, ou le soir, pour évacuer la poussière, les tracas et la

Vous pensez que vos efforts pour garder la ligne sont ruinés en un claquement de doigts après 17h ? Pas de panique : il ne s’agit pas de bannir les dîners ou de vous lancer dans une famine organisée, mais plutôt d’éviter quelques erreurs qui sabotent votre minceur en soirée ! On vous explique, preuves et

Envie d’un allié naturel pour couper la faim, accélérer la fonte des kilos et retrouver du pep’s sans nuire à votre organisme ? Les plantes n’ont pas dit leur dernier mot ! Focus sur ces végétaux qui transforment la quête minceur en parcours plus doux… et souvent plus efficace ! Pourquoi miser sur les plantes

On soigne nos rides, on pense à manger ses légumes, mais le cerveau, lui, pourrait bien faire grise mine sans qu’on s’en aperçoive ! Saviez-vous que trois habitudes pourtant banales accéléreraient son vieillissement ? Heureusement pour notre mémoire (et notre bonne humeur), la neuroscientifique Emily McDonald a pointé ces pièges du quotidien qui s’infiltrent dans

« On n’est pas à un jour près ! » Vraiment ? Lorsque la date de péremption de nos aliments est dépassée, la tentation est grande de faire confiance à son instinct – après tout, ce serait dommage de gâcher… Mais cette petite prise de risque anodine peut se transformer en vraie roulette russe alimentaire. Certains produits

Arrêter la prise de poids à la ménopause : mission impossible ? Sûrement pas ! Si le combat contre la balance semble inévitable dans cette phase de la vie, de bons réflexes existent pour reprendre l’avantage. Décryptage des conseils précieux d’une médecin américaine, pour celles qui souhaitent garder la ligne (ou du moins ne pas