Le miroir ne ment pas, mais la balance n’a, elle, plus le monopole du résultat ! Prêtes à revoir toute votre idée reçue sur la transformation corporelle, sans renoncer à votre plat préféré ? Attention, surprise en perspective : il est tout à fait possible de garder le même poids tout en révolutionnant sa silhouette… […]
Plusieurs mesures concrètes permettent de soulager les douleurs musculaires liées aux statines. L’approche française recommandée associe l’identification et la correction des facteurs aggravants (carence en vitamine D, hypothyroïdie, interactions médicamenteuses), l’adaptation du traitement (changement de statine, réduction de dose, prise alternée) et des mesures de soutien musculaire. Selon l’ANSM, un arrêt temporaire de 3-4 semaines
Comment soulager les douleurs musculaires dues aux statines ? Lire la suite »
Vous enchaînez les salades vertes, vous dites adieu aux pâtisseries et vous transpirez à la salle de sport… mais votre ventre plat reste un rêve lointain ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) sur la planète bidou gonflé ! Joëlle Bildstein, coach sportive diplômée et fondatrice de The Belly Lab, nous révèle qu’il y a au
Voici pourquoi ces 5 erreurs vous empêchent d’avoir enfin un ventre plat Lire la suite »
Envie de fondre aussi vite qu’une tablette de chocolat laissée au soleil ? Si vous êtes prêt(e) à vous engager franchement pour afficher une silhouette de rêve, il existe une méthode qui fait parler d’elle : le HIIT, ou High-Intensity Interval Training. Cette approche révolutionnaire promet monts, merveilles… et surtout des résultats étonnamment rapides pour qui
Ce sport brûle 1kg de graisse en 1 semaine : la méthode bluffante Lire la suite »
Vous rêvez d’un ventre plat sans passer des heures à suer sur un tapis de course ou à enchaîner les crunchs jusqu’à voir des étoiles ? Accrochez-vous à votre short préféré : il existe bel et bien un sport qui fond la graisse abdominale plus vite que les autres, tout en ménageant vos lombaires et
Ni course ni abdos : ce sport fait fondre la graisse du ventre plus vite Lire la suite »
Et si le secret d’un corps solide ne résidait pas seulement dans les abdos en béton ou les cuisses fuselées, mais bien dans ces muscles profonds qu’on ne voit presque jamais et qu’on oublie pourtant trop souvent ? Le gainage, ce grand oublié des salles de sport et des salons, a plus d’un tour dans
Ce que peu de sportifs savent sur le gainage : l’erreur à éviter absolument Lire la suite »
Vous avez peut-être misé sur le Hiit ou la corde à sauter pour venir à bout de ces satanés kilos superflus… Mais avez-vous seulement envisagé la marche ? Cette pratique accessible et pourtant trop vite reléguée au rang d’activité « de grand-mère » a bien des secrets ! Que peut-elle réellement pour la perte de poids ? Accrochez vos baskets :
Perdre du poids en marchant : ce que personne ne vous dit vraiment Lire la suite »
Adieu la brioche, bonjour la taille de guêpe ! Vous désespérez de voir votre ventre s’arrondir dans le miroir ? Pas de panique, il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme et dire au revoir à la petite bouée qui s’est invitée sans demander votre avis. De nombreux experts s’accordent : certains sports
Le sport qui fait fondre le ventre : beaucoup l’ignorent encore, selon les experts Lire la suite »
Oui, les douleurs musculaires constituent l’effet secondaire le plus fréquemment rapporté avec les statines. Selon l’ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament), toutes les statines sont susceptibles d’entraîner des troubles musculaires : « douleur ou sensibilité musculaire inexpliquée, fatigue musculaire, crampes », associés éventuellement à une augmentation modérée de la CPK (créatine-phosphokinase). Ces symptomes touchent environ 7
Statines et douleurs musculaires : comment les reconnaître et les traiter ? Lire la suite »
Vous pensez que votre dos fragile vous condamne à l’immobilité et que « moins on bouge, mieux on se porte » ? Détrompez-vous ! Les spécialistes sont formels : bouger, c’est (presque) guérir. Allez, on troque le canapé contre les baskets… ou le maillot de bain ! Le mythe du repos, ou quand le canapé
“Depuis que je pratique ces sports, mes douleurs au dos ont disparu” Lire la suite »