Florentin Doreau

Après une bonne séance de sport, se réveiller avec des muscles raides et des courbatures, c’est presque un passage obligé… ou pas ! Car il suffit parfois de faire un détour par la cuisine pour avoir une récupération express. Allez, mettez votre plus beau tablier et on vous explique pourquoi certains aliments agissent comme de […]

Stop aux matins grognons et aux estomacs qui gargouillent à 10h ! Partons à la découverte du petit-déjeuner gourmand qui met enfin nos fringales en déroute et donne un sérieux coup de pouce à la prise de muscle. Pourquoi miser sur un petit-déjeuner protéiné ? L’époque où l’on se ruait sur les tartines ultra-sucrées est (enfin)

Vous pensiez tenir la solution miracle pour arborer une silhouette à la Bruce Springsteen à 75 ans ? Peut-être bien… ou peut-être pas ! Le régime « un repas par jour », qui a conquis quelques célébrités, suscite autant d’enthousiasme que d’inquiétudes chez les médecins. Décryptage d’un mode d’alimentation qui fait plus débat qu’un classement

Ah, le jus d’orange du matin… Une évidence à table, un rayon de soleil dans le verre, un classique qui sent bon la vitamine C et les petits-déjeuners d’enfance. Mais derrière cette habitude ancrée, se cache-t-il un piège sucré dont on sous-estime les effets ? Et si votre rituel matinal, censé vous doper pour la

À 75 ans, elle soulève plus lourd que votre neveu de 20 ans et prouve, barre de 90 kilos sur les cuisses à l’appui, que la remise en forme n’a pas d’âge ! Joan MacDonald, papesse du fitness senior, réécrit à sa manière les lois de la vitalité. Découvrez comment cette septuagénaire a, littéralement, changé

Ah, le yaourt ! Ce petit pot blanc qu’on imagine innocent, tapi au fond du frigo avide de devenir notre allié bien-être ou, soyons honnêtes, notre douce récréation gourmande. Mais entre yaourt, skyr, fromage blanc, arômes et végétaux, comment trancher sans risquer le faux pas nutritionnel ? L’heure est venue de séparer le bon grain

Vous fuyez le jogging comme la peste ? Le yoga traditionnel vous ennuie à mourir ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul·e ! Face à la tyrannie du « bouge plus, médite mieux », il existe des alternatives aussi efficaces qu’inattendues pour se faire du bien en un clin d’œil… et surtout sans s’imposer des séances