Florentin Doreau

Oubliez le marathon : et si, pour garder la forme (et la vie !), il suffisait de mettre un pied devant l’autre ? Ce geste tout simple, la marche, pourrait bien être votre atout santé le plus sous-estimé – et vous pourriez le faire sans chaussures de compétition, ni abonnement hors de prix. Prêts à […]

Perdre 9 kilos en un mois ? Un défi souvent promis, rarement tenu, mais que Marc, jeune trentenaire ordinaire, a relevé avec brio. Plus fort qu’une résolution de Nouvel An et sans plan miracle à l’ancienne ! Voici le récit d’une métamorphose, à la fois physique et mentale, rendue possible par une approche aussi humaine

Qui n’a jamais rêvé de métamorphoser sa silhouette, booster son énergie et préserver sa santé… en dix petites minutes par jour ? Si cela ressemble à une accroche publicitaire trop belle pour être vraie, détrompez-vous : la science commence à donner raison à ceux qui misent tout sur ce créneau court mais intense qu’est la

Changer son alimentation, voilà une aventure qui commence souvent par un soupir de lassitude ou quelques préjugés tenaces. Pourtant, entre idées reçues et vérités surprenantes, la nutrition s’impose aujourd’hui comme un art de vivre à part entière. Plongeons dans le parcours inspirant de Sophie Lemaire, jeune architecte de 34 ans, qui a vu sa vie

Vous pensez qu’un simple plat ne peut pas changer une vie ? Attendez de découvrir l’histoire de Julien, 35 ans, dont la rencontre avec un curry de légumes a ouvert les portes d’une métamorphose insoupçonnée : -11 kilos et, surtout, une surprise bien au-delà de la balance. À l’origine : une révélation plus goûteuse qu’un simple plat Pendant

Qui n’a jamais chaussé ses baskets en pensant, en toute bonne foi : “Marcher, c’est facile, je n’ai qu’à avancer” ? Pourtant, de minuscules habitudes peuvent saboter vos efforts minceur sans même que vous ne le sachiez. Voici comment éviter les pièges les plus sournois — et parfois inattendus — sur le chemin de la perte de poids

Douze semaines, c’est long quand on attend une bonne nouvelle… ou quand, comme dans cette histoire, on aimerait que les nouvelles médicales soient plus rapides et percutantes. Retour sur le parcours labyrinthique d’un patient, pris entre plusieurs cabinets médicaux, quelques silences, et un peu (beaucoup ?) d’attentisme. Accrochez votre ceinture blanche, c’est parti pour douze

Perdre du poids sans régime : la méthode qui transforme votre esprit et votre corps Notre façon de manger : une histoire d’automatisme (et de télécommande…) Vous aussi, il vous arrive de finir votre assiette devant un écran, sans trop vous rappeler du goût de ce que vous venez d’avaler ? Rassurez-vous, c’est tout à