Florentin Doreau

Qui a dit que souffrir pour être beau, ou en pleine forme, était une fatalité ? Reposez ce haltère, laissez ce vélo qui tourne à fond la caisse et lisez bien : votre corps préfère (et de loin, parfois) la douceur d’un effort modéré. Non, ce n’est pas parce qu’on adore la sieste, c’est prouvé […]

Accrochez-vous à votre canette : celle qui se cache derrière nos petites faiblesses quotidiennes n’est pas aussi inoffensive que son petit « pschitt » rafraîchissant le laisserait croire. Si, en sirotant ce breuvage sucré à la terrasse d’un café ou devant votre série préférée, vous pensiez simplement faire frétiller vos papilles… détrompez-vous. Voici pourquoi le soda, ce plaisir

Chaque année, au 1er janvier, c’est le même refrain : cette fois-ci, c’est décidé, on se remet au sport… Et si, pour une fois, on tenait vraiment la distance ? Oubliez les abonnements à la salle qui prennent la poussière et la culpabilité guettant au coin du canapé : il existe une activité capable de transformer la silhouette,

Vous rêvez d’un ventre plat sans le moindre effort ? On ne va pas vous vendre le tapis miracle ou la ceinture qui vibre toute seule : ici, place aux astuces concrètes, bluffantes et validées pour retrouver un ventre plat rapidement, sans passer votre vie à transpirer à la salle de sport ! Ambiance détente,

Quand la cinquantaine pointe le bout de son nez, ce n’est pas seulement la couleur des cheveux qui évolue : la silhouette aussi fait parfois des siennes ! Pas de panique, même si le compteur des années grimpe, il existe une activité qui vous fera littéralement brûler la vie par les deux bouts… de bâtons

Vous rêvez de sculpter des abdos dignes d’une tablette de chocolat, mais sans transformer le moindre tapis de fitness en scène de torture ? Rassurez-vous : il existe une discipline fun (oui, vraiment !) qui surprend et qui, bien pratiquée, promet des résultats bluffants. Prêt à transpirer (avec le sourire) ? Partez à la découverte du crunch,

Envie de perdre la graisse abdominale… sans forcément transpirer des heures à la salle ? Bonne nouvelle : il existe un exercice redoutable d’efficacité, ultra facile à adopter au quotidien et qui ne demande ni gainage, ni cardio, ni même de tapis de sol récalcitrant ! Mieux encore : il s’adresse à tous ceux qui n’aiment pas faire

Boire un café avant le sport : petit coup de pouce pour éliminer les rondeurs hivernales ou jeu risqué avec sa santé ? C’est la question qui agite les amateurs de caféine à l’approche du printemps… Si l’envie de retrouver la forme vous fait ressortir baskets et legging, peut-être hésitez-vous entre un bon expresso et

Cette durée de sommeil surprenante suffirait à régénérer complètement notre cerveau Vous pensiez que dormir six heures par nuit, c’était déjà presque de la paresse ? Mauvaise nouvelle : il se pourrait bien que votre cerveau soit en train de vous en vouloir ! Une vaste étude publiée dans la prestigieuse revue Nature Communications vient