Florentin Doreau

« Si vous pensiez bien faire en commençant chaque séance de sport par vingt minutes de cardio ou une série d’étirements façon Rubik’s cube, détrompez-vous ! Petits coups de chaud, vieilles habitudes… Peut-être est-il temps de remettre les pendules à l’heure et d’éviter certaines erreurs qui persistent dans nos routines sportives. Petite remise à jour […]

Qui a dit que le « sport de grands-mères » manquait de panache ? Oubliez les idées reçues : sur nos plages, le longe-côte fait une vague de nouveaux adeptes ! Mincir, se muscler, se rafraîchir l’esprit… ce phénomène humide a tout pour plaire, bien loin des vieilles chaises pliantes et des napperons crochetés. Longe-côte : marcher

On s’est tous déjà posé la question devant le miroir (ou la balance) après une séance de sport : « Mais quand vont enfin arriver les résultats ? » Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) dans cette impatience sportive ! D’un côté, on rêve de voir nos muscles pointer le bout de leur biceps dès la

Passé 50 ans, l’idée même de se trémousser en salle de sport peut sembler aussi attrayante qu’un footing sous la pluie… et pourtant ! Une activité inattendue et résolument joyeuse gagne du terrain auprès de celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé sans efforts surhumains. Prêt(e) à découvrir comment brûler des calories

« J’ai perdu mon ventre en 3 semaines » : la formule magique n’existe pas, mais la science (et quelques coachs inspirés) ont leur mot à dire. Si vous rêvez d’un ventre plat et tonique – sans passer votre été caché(e) derrière une serviette sur la plage – il est temps de vous lancer !

On rêve tous du remède miracle pour protéger notre cœur. Et si ce secret tenait… dans une routine sportive étonnamment simple ? Bonne nouvelle : des experts l’affirment, il suffit d’opter pour le bon cocktail d’activités pour réduire considérablement son risque de maladies cardiovasculaires. Spoiler : vos baskets et votre tapis de sol vont adorer la suite. Maladies

Et si le secret pour diminuer nettement vos risques de cancer se cachait dans l’organisation de votre journée ? Pas besoin de liste de courses interminable ni de gadgets hors de prix : il suffit d’un simple changement d’horaire… pour bouger un peu plus, chaque jour. Oui, la science est cash là-dessus : l’activité physique diablement efficace pour

Le miroir ne ment pas, mais la balance n’a, elle, plus le monopole du résultat ! Prêtes à revoir toute votre idée reçue sur la transformation corporelle, sans renoncer à votre plat préféré ? Attention, surprise en perspective : il est tout à fait possible de garder le même poids tout en révolutionnant sa silhouette…