Quotidien

Qui n’a jamais tenté de rentrer le ventre devant un miroir ou sur une photo de famille ? Si la graisse abdominale est si souvent pointée du doigt, c’est peut-être parce qu’elle ne se contente pas de jouer avec notre silhouette : elle cache aussi des enjeux de santé loin d’être anecdotiques. Mais parmi les […]

En 2024, votre fidèle tapis de sol n’est plus le seul allié de vos séances pilates à la maison. Un nouvel accessoire, inattendu et venu tout droit de TikTok, déferle sur nos abdos : le skateboard ! Simple, futé, économique et surtout très tendance, il s’affiche désormais comme l’outil incontournable pour faire du pilates, même

Ce rituel oublié pourrait transformer votre bonheur en seulement quelques minutes par jour Il y a des modes qui passent (la coupe mulet, les chaussettes dans les sandales), et d’autres qui s’installent durablement. Le yoga appartient sans conteste à la seconde catégorie. En l’espace d’une décennie, il s’est imposé sur tous les fronts : déclinaisons

Votre couple mérite-t-il un entretien aussi régulier que votre voiture ? Oubliez la vidange mensuelle, place à la vidange émotionnelle : et si une simple question, posée au bon moment, pouvait vraiment tout changer pour deux personnes qui s’aiment ? Spoiler : l’amour, ça ne roule pas en pilote automatique. Bienvenue dans le grand diagnostic

Entre tentations et fausses bonnes affaires, le supermarché est une jungle où notre santé et notre porte-monnaie risquent souvent de finir dans le même panier… à frasques. Et si on évitait de remplir notre caddie de véritables bombes pour nos artères (et nos finances) ? Voici les aliments du supermarché à laisser sur l’étagère si

Pilates : la vérité choc sur cette méthode qui fait fureur partout Vous en entendez parler à chaque coin de rue, dans les salles de sport, chez vos collègues, et même à l’heure du café : le Pilates, c’est la nouvelle folie douce du moment. Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière cette méthode ?

Vous pensiez que pour perdre du ventre, il fallait grimper l’Everest, avaler du chou cru ou compter les calories jusqu’à la troisième décimale ? Réjouissez-vous : le secret pourrait bien se cacher dans… un verre d’eau chaude au saut du lit. On fait le point, sans bouillir d’impatience ! La graisse viscérale, l’ennemi insoupçonné de votre

Vous pensiez que votre mur ne servait qu’à accueillir des tableaux de vos vacances ou à supporter tant bien que mal l’étagère qui penche ? Détrompez-vous ! Oubliez les équipements coûteux, le Pilates mural pourrait bien devenir votre nouvel allié forme, sans transformer votre salon en salle de sport… enfin, sauf si vous abusez des post-its pour

Envie d’une sangle abdominale solide, un ventre raffermi… et sans passer par la case crunchs mille fois par semaine ? Et si le yoga était votre meilleur allié ? Exit les séances interminables d’abdos, place à la douceur – mais aussi à l’efficacité – de postures millénaires ! Voici cinq postures de yoga qui vont

On ne se dispute jamais sur… : les 4 secrets des couples inséparables Vous rêvez d’un couple sans failles, d’un duo qui brave la tempête (et même les dimanches pluvieux) ? Bonne nouvelle, la recette existe ! Du moins, si l’on en croit l’expérience humaine, et une certaine allégorie judicieuse de Juan David Nasio. Accrochez