Quotidien

Le ventre rebondi, invité surprise dont on se passerait bien, sait s’installer sans prévenir… et s’accroche parfois comme un chewing-gum oublié sous la semelle. Pourtant, nul besoin de se martyriser avec un régime draconien ou des séances de sport infernales ! La solution se cache dans quelques habitudes simples, à adopter pour de bon. Suivez […]

Sortez le pop-corn et ajustez vos lunettes de soleil : la NBA vient de franchir un nouveau cap historique, celui du demi-milliard de dollars empoché par un seul joueur en salaire. Oui, LeBron James a encore frappé ! On pensait avoir tout vu, mais la free agency 2024, déjà baptisée « l’été des records »,

Vous pensiez que la marche était la star incontestée des sports après 60 ans ? Détrompez-vous ! D’autres activités physiques, tout aussi accessibles et bénéfiques, méritent leur heure de gloire. Prêt à vous lancer ? Découvrez comment bien préparer votre retour au sport, savourer chaque séance et préserver votre santé avec un enthousiasme contagieux, peu

Vous courez sans enthousiasme sur votre tapis de course, en vous demandant pourquoi ce n’est jamais vraiment le grand amour avec le sport ? Et si la solution était écrite dans les étoiles (ou au moins dans votre thème astral) ? Prêt(e) à rire un peu de vous-même tout en dénichant LA discipline faite pour votre énergie,

Imaginez un instant : vous ouvrez un simple paquet de cartes à collectionner à la récré… et, au lieu de dénicher la habituelle carte banale d’un joueur inconnu, vous mettez la main sur un trésor pouvant s’échanger contre une coquette maison (oui, même à Pittsburgh !). C’est ce qui est arrivé à un jeune collectionneur

Après une bonne séance de sport, se réveiller avec des muscles raides et des courbatures, c’est presque un passage obligé… ou pas ! Car il suffit parfois de faire un détour par la cuisine pour avoir une récupération express. Allez, mettez votre plus beau tablier et on vous explique pourquoi certains aliments agissent comme de

Stop aux matins grognons et aux estomacs qui gargouillent à 10h ! Partons à la découverte du petit-déjeuner gourmand qui met enfin nos fringales en déroute et donne un sérieux coup de pouce à la prise de muscle. Pourquoi miser sur un petit-déjeuner protéiné ? L’époque où l’on se ruait sur les tartines ultra-sucrées est (enfin)

Vous pensiez tenir la solution miracle pour arborer une silhouette à la Bruce Springsteen à 75 ans ? Peut-être bien… ou peut-être pas ! Le régime « un repas par jour », qui a conquis quelques célébrités, suscite autant d’enthousiasme que d’inquiétudes chez les médecins. Décryptage d’un mode d’alimentation qui fait plus débat qu’un classement

Ah, le jus d’orange du matin… Une évidence à table, un rayon de soleil dans le verre, un classique qui sent bon la vitamine C et les petits-déjeuners d’enfance. Mais derrière cette habitude ancrée, se cache-t-il un piège sucré dont on sous-estime les effets ? Et si votre rituel matinal, censé vous doper pour la

À 75 ans, elle soulève plus lourd que votre neveu de 20 ans et prouve, barre de 90 kilos sur les cuisses à l’appui, que la remise en forme n’a pas d’âge ! Joan MacDonald, papesse du fitness senior, réécrit à sa manière les lois de la vitalité. Découvrez comment cette septuagénaire a, littéralement, changé