Quotidien

Faut-il transpirer à l’aube pour voir fondre ses poignées d’amour, ou attendre la nuit tombée pour espérer vaincre la graisse rebelle ? La science s’en mêle, baskets au pied et chronomètre en main, pour tenter de répondre à l’une des questions préférées des amateurs de sport – et des rêveurs de silhouette affinée. Le bon moment […]

On ne va pas se mentir : passé le cap des cinquante ans, le ventre a tendance à se rebeller ! La fameuse graisse abdominale s’accroche, plus résiliente qu’un chewing-gum sous une semelle. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe une solution qui mêle bien-être et efficacité, sans avoir à courir un marathon ni à enchaîner

Vous cherchez un moyen de rester actif sans mettre les pieds à la salle ou sans transformer votre salon en parcours du combattant ? Une activité toute simple, validée par le médecin Jimmy Mohamed, pourrait bien devenir votre nouvel allié forme. Et non, il ne s’agit pas d’un gadget révolutionnaire vu à la télé… mais

Si faire l’amour c’était du sport, on serait déjà champions — mais hélas, une médaille au lit ne remplace pas une séance de fractionné. Alors, pourquoi la sexualité ne se fond pas aisément dans la catégorie « activité physique comme les autres » ? Allons titiller la question, avec envie mais sans chrono ! Sexe et sport : un

Vous rêvez de voir l’aiguille de la balance descendre sans avoir à enchaîner les courses de fond ni dompter les machines de torture de la salle de sport ? Bonne nouvelle : la perte de poids sans exercice existe bel et bien, et des solutions surprenantes, étayées par la science, peuvent vous offrir un coup de

La fréquence idéale pour maigrir choque les experts du sport : à découvrir d’urgence Oubliez tout ce que vous pensiez savoir (ou feigniez de savoir) sur le duo infernal « perte de poids & sport ». Ici, on ne vous sert ni recette miracle, ni promesse en bouteille. Plutôt du vrai, du concret, et, promis, une pincée

Marre de courir après les calories ? Et si le secret pour brûler plus vite que l’éclair se trouvait… dans une salle de sport ? Oubliez la pluie, la gadoue et les excuses du lundi matin : on lève le voile sur ce sport d’intérieur qui supplante même le footing côté dépenses énergétiques. Enfilez vos baskets et

Premier abonnement en salle de sport, jambes en feu, motivation façon début d’année… et après ? Si la moitié de l’effort, c’est de se lancer, l’autre moitié, c’est d’éviter les pièges qui guettent chaque novice, leggings et basket flambant neufs au pied. Prêt(e) à ne pas saboter ton grand retour parmi les haltères ? Voici

Vous en avez assez de courir (littéralement) à la salle de sport, de tourner en rond à la recherche d’une machine libre et de devoir recaler votre séance parce que la vie en a décidé autrement ? Et si la transformation de votre salon en temple du fitness dépendait d’un objet aussi discret qu’efficace :

Les journées à rallonge, la to-do list qui déborde, les plannings de ministre et le cerveau qui turbine jour et nuit… Stop ! Ils sont nombreux à crier grâce face à la charge mentale, ce mal du siècle qui met à rude épreuve nos nerfs (et parfois notre volant, comme Ann). Heureusement, il existe des